Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 23,69g | Prot: 47,82g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Café. Lunch: Uvas, Uvas, Uvas, Uvas, Mexerica, Alface, Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Camil Arroz Integral. Middag: Pilão Café, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Annat: Maçã, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café, Uvas, Uvas, Uvas, Uvas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olicarol13 's vikthistorik
|