Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
92,2 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 164,64g | Kolh.: 230,31g.
Frukost: Chef Select Sandwich-Toast Käse-Schinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, New Lifestyle Leichte Milch, Espresso. Lunch: Essig, Nixe Thunfisch, Ein gutes Stück Heimat Dinkel-Rigatoni, Extra Natives Olivenöl, Freshona Rote Kidney Bohnen. Middag: Zurück Zum Ursprung Vollkorn-Buttertoast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Ölz Mehrkorn Toast, Berger Wellness Schinken. Snacks/Annat: Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Myprotein Lean Protein Bar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|