Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
46,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 23,97g | Prot: 39,17g | Kolh.: 205,16g.
Frukost: Date. Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Date. Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Egg, Super Bubur Buryam, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Date. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|