Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 97,79g | Prot: 109,38g | Kolh.: 235,63g.
Lunch: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aguacate, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pierna de Pollo. Middag: McCormick Mermelada de Zarzamora , Hojaldra, Lyncott Queso Cottage 1%, Semillas Secas de Chía, Great Value Avena, Peras, Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa. Snacks/Annat: Habibi Botana Estilo Libanés. mer...
|
|
592 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Diska - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edher Uzumaky 's vikthistorik
|