Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
88,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 65,19g | Prot: 94,83g | Kolh.: 109,70g.
Frukost: Фармстандарт Компливит, Огурец, Яичница, Ого Отруби Пшеничные, Приготовленный Лук. Lunch: Апельсин. Middag: Яблоко, Пестравка Творог 0,3%, Пестравка Ряженка 2,5%, Solgar Liquid Vitamin D3. Snacks/Annat: Суп из Семги, Мирролла Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Салат Щетка, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
D'Arthass 's vikthistorik
|