Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 66,15g | Kolh.: 172,11g.
Frukost: Tomato Chili Sauce, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , Boiled Egg. Lunch: Nasi Putih, Cooked Green Peppers, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Middag: Pasta with Carbonara Sauce. Snacks/Annat: Fresh Lime Juice, Green Tea, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Yakult Yakult. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|