Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 54,97g | Kolh.: 280,37g.
Frukost: Maní Japonés, Marolio Mermelada de Durazno Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Lactal Pan con Salvado para Rebanar, Mate. Lunch: Mandarina, Lucchetti Spaghetti, Estofado de Pollo. Middag: Tregar Arroz con Leche, Jorgito Alfajorcitos, Mate, Trio Frolitas. Snacks/Annat: Tregar Arroz con Leche. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Pierda peso - 54 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|