Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 170,96g | Kolh.: 179,30g.
Frukost: Fried Egg, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Compliments Pastrami, Dempster's Everything Bagel, Coffee with Cream. Lunch: President's Choice Dijon Mustard, Lettuce, Tortilla, Compliments Pastrami. Middag: Great Value Baby Dill Pickles, Compliments Balance Zesty Italian Dressing, Lettuce, Compliments Extra Lean Angus Roast Beef. Snacks/Annat: Europe's Best Super Smoothie Mango Berry, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Coffee with Cream, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Christie Good Thins Sweet Potato, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|