Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 76,62g | Prot: 175,30g | Kolh.: 141,64g.
Frukost: Celery , Panera Bread Everything Bagel, Idaho Spuds Potatoes, Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas , Raspberries , Strawberries, Avocados , Trader Joe's Meatless Meatballs. Lunch: White Rice, Apples , Pummelo , Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Pork Loin (Tenderloin) . Middag: Cucumber (with Peel) , Mustard Greens , Frieda's Baby Bok Choy, White Rice, Pork Spareribs, Chicken Breast, Thai Red Curry. Snacks/Annat: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Ginger , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Blueberries , Kroger Plain Greek Yogurt, Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|