Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 80,93g | Kolh.: 148,25g.
Frukost: Hati Ayam, Bubur Ayam. Lunch: Paha Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Middag: Kwetiau, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pisang. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|