Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
147,8 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 47,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 33,95g | Prot: 66,99g | Kolh.: 99,18g.
Lunch: Sopa de Legumes, Laranjas, Courgette, Beringela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Middag: Kiwi, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Meia de Leite, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Milbona Queijo para Barrar, Sondey Bolachas de Arroz. mer...
|
|
5773 kcal
|
Träning:
Spinning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|