Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2013
|
97,9 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
663 kcal
|
Fett: 19,13g | Prot: 62,29g | Kolh.: 61,35g.
Frukost: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg White. Lunch: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Vandring - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|