Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
101,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 66,03g | Kolh.: 192,48g.
Frukost: miree Französische Kräuter, Edeka Mehrkornbrot, Becel Vital, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami. Lunch: Himbeeren, Heidelbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, Gurkensalat, Gut & Günstig Tomatensoße, Barilla Fusilli. Middag: Edeka Putenfleisch in Aspik, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Rettich, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Grünländer Leicht, Milch 1,5%. Snacks/Annat: Magnum Mini Classic. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 12 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|