Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
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79,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1609 kcal
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Fett: 44,48g | Prot: 151,67g | Kolh.: 163,39g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン しっとりレーズンカスタード. Lunch: ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Middag: セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋, 紀文 糖質0g麺 平麺, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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