|
Nuruninnya 5 hari. Naikinnya hanya perlu 1 hari cheat day 🤦♀️🤦♀️ MENYESAL 💆♀️💆♀️
|
106 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 38,18g | Prot: 99,38g | Kolh.: 144,43g.
Frukost: Lontong, Bakwan. Lunch: Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Labu. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih, Bayam, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Annat: Apel, Jeruk, Vegeta Vegeta, Tora Bika Cappuccino. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jellybellyjournal 's vikthistorik
|