Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 55,50g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: Apel, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Lunch: Apel, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Indomie Mi Goreng, Urap, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Apel, Buah Naga, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageng andikaa 's vikthistorik
|