Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2013
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3335 kcal
|
Fett: 139,11g | Prot: 146,54g | Kolh.: 381,80g.
Frukost: Muesli, Semente de Chia, Leite Desnatado. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coração de Frango, Carne de Vaca Assada, Queijo Coalho Espeto. Middag: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amendoim, Damasco Seco, Azeitonas Pretas, Peito de Peru. Snacks/Annat: Queijo Provolone, Água de Coco, Sonho de Valsa, Salame, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Prato, Pão Francês, Suco de Laranja. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|