Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 27,70g | Prot: 64,93g | Kolh.: 128,41g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Jandira Castanha do Pará, Leite de Amêndoas. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Black Skull Whey Protein 7 Elend. Snacks/Annat: Panco Rosquinha de Coco, Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatinarabela 's vikthistorik
|