Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 27,37g | Kolh.: 154,04g.
Frukost: Café com Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker. Lunch: Abobrinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Renata Miojo, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker. Snacks/Annat: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Bombom Paçoca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iris Ávila 's vikthistorik
|