Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 58,92g | Kolh.: 152,33g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Soia, Succo di Limone, Coffee, Banana Bread. Lunch: Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo, Auchan Rape Rosse, Coop Olio Extravergine di Oliva, Norita Salmone Affumicato Norvegese. Middag: Mandorle, Olive Nere, Uovo Sodo, Arance, Melone, Coop Olio Extravergine di Oliva, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo, Finocchio. Snacks/Annat: Vigorsol Air Action, Carote, Frullato di Frutta. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|