Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
101,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 75,58g | Prot: 80,08g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Gut & Günstig Edel Salami, Schwarzwälder Schinken, Grünländer Leicht, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Becel Vital, Edeka Mehrkornbrot. Lunch: Weißwein, Lauchzwiebeln, Radieschen, Champignons, Spargel, Edeka Backfisch , Erdbeeren, Rhabarber, Milram Dessert Soße Vanillegeschmack, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Middag: GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken, Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami, Salakis Feta Kräuter, Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Grünländer Leicht. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|