Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 87,79g | Kolh.: 178,75g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Северная Земля Салат Спаржа с Морковью по-Корейски. Middag: Пряник, Чай с Сахаром, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яичница. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Санта Бремор Салат Свекольный с Арахисом. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Zumba - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|