Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 59,39g | Kolh.: 196,59g.
Frukost: Gula Pasir, Santan, Labu Dimasak, Kolang Kaling, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk. Lunch: Ikan Asin, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Kecambah, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Manggis, Pisang, Oreo Oreo Original, Padimas Pia Cetak, Risoles. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuankhairunnisa 's vikthistorik
|