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Programm für Donnerstag!
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1537 kcal
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Fett: 88,65g | Prot: 56,75g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: Mandeln, Enerbio Kakaonibs, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Orangen. Lunch: Pellkartoffeln, Milbona Schmand, Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochtes Ei. Middag: Edeka Gurkensalat Saure Sahne , REWE Passierte Tomaten, Rapsöl, Gekochte Karotten, Fish & More White Tiger Garnelen, Parmesan (Gerieben). mer...
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2059 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
15 apr 20 av medlem: Samson1967
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Scheint ja heute eher gnädig zu sein 😉
16 apr 20 av medlem: samaika1
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16 apr 20 av medlem: leezah79
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Ich habe diese Übungen erst heute nachgeholt. Sehr schön!
17 apr 20 av medlem: leezah79
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So Donnerstag heute gemacht. Dieser Spätdienstscheiß geht mir sowas von auf den Zwirn. Ich krieg nix gebacken und immer die Uhr im Nacken.
Inzwischen find ich die Yoga Übungen wirklich immer, immer besser. Danach hab ich immer so ein gelöstes Gefühl in Rücken und Muskulatur. Richtig nice 😊
Dankööö Leezah 😘
17 apr 20 av medlem: ernie mit nem B
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17 apr 20 av medlem: leezah79
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Schön, dass dir das alles so gut gefällt und gut tut! Ich bin da vielleicht immer noch ein bisschen zu Defizit orientiert und immer wieder entsetzt, wie schwer mir manche Übungen fallen. Heute allerdings war ich mit dem Auto unterwegs und habe auf dem Supermarkt Parkplatz Schulterblick nach links und rechts gemacht und gedacht: Mensch, du kannst dich ganz schön weit nach hinten um drehen in beide Richtungen! Schön, dass dir das alles so gut gefällt und gut tut! Ich bin da vielleicht immer noch ein bisschen zu Defizit orientiert und immer wieder entsetzt, wie schwer mir manche Übungen fallen. Heute allerdings war ich mit dem Auto unterwegs und habe auf dem Supermarkt Parkplatz Schulterblick nach links und rechts gemacht und gedacht: Mensch, du kannst dich ganz schön weit nach hinten umdrehen in beide Richtungen!🦉🤗
17 apr 20 av medlem: leezah79
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17 apr 20 av medlem: ernie mit nem B
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Von mir kannst Du doch nie genug bekommen, oder!?!?😇😇
17 apr 20 av medlem: leezah79
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18 apr 20 av medlem: ernie mit nem B
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18 apr 20 av medlem: leezah79
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Eben nachgeholt. Ich hinke noch etwas hinterher.
20 apr 20 av medlem: kittie.
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