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Cansado de comer frango, então hj fiz de novo a moqueca de sardinha com ovos cozidos :D
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1179 kcal
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Fett: 80,81g | Prot: 92,71g | Kolh.: 15,24g.
Lunch: Quero Extrato de Tomate, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ducoco Leite de Coco, Tomates, Repolho, Pimentão Verde, Alho, Cebolas, Ovo Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Calabresa, Peito de Frango. mer...
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 Kommentarer
Maravigold , proteína pura 😍 , com o friozin que tá aqui hoje eu comia isso facin facin 🤭
15 apr 20 av medlem: DeahFitness
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eu não sei fazer muita coisa .. Isso não é novidade klkl eu sou muito básica . Como que se faz essa moqueca ? grata desde ja
15 apr 20 av medlem: Tyttade oliveira
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Aqui em João pessoa tbm ficou mais frio hj pq choveu um pouco,hahaha
15 apr 20 av medlem: gutomaromba
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@Ty, eu fiz uma receita que rende duas porções, pois fiz pra mim e pro meu irmão. Usei: 1 lata de sardinha em molho de tomate picante, 45g de cebola, 2 dentes de alho, 26g de pimentão, 200g de repolho, 90g de tomate e 60ml de leite de coco e 1 cs de azeite. Refoguei a cebola,alho e repolho no azeite, dps joguei o resto dos ingredientes e deixei cozinhar por uns 10 minutos. No meu ainda coloquei azeitonas e ovo, pq meu irmão n gosta. Simples kkk
15 apr 20 av medlem: gutomaromba
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15 apr 20 av medlem: Luciana Dant4s
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Bom dia master cheff @Guto, adoro receitas que rendem pois estou colocando meu marido no mesmo ritmo .. assim não tenho que fazer várias coisas no mesmo dia . Vou testar e depois posto . Gratidão ❣
16 apr 20 av medlem: Tyttade oliveira
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Isso, essa rende bastante e é bem baratinha hahhaha
Dps me diz como ficou!
16 apr 20 av medlem: gutomaromba
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gutomaromba 's vikthistorik
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