Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 166,53g | Kolh.: 111,61g.
Frukost: Young Green Onions, Ginger , Fish Sauce , Brown Rice, Egg, Chicken Breast. Lunch: Lettuce, Kale , Honey , Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Apples , Eggplant , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Baked or Broiled Cod, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Baby Spinach, Cabbage . Middag: Brown Rice, Chicken Breast, Pork Spareribs. Snacks/Annat: Strawberries , Pineapple, Bananas , Pecan Nuts , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|