Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3000 kcal
|
Fett: 85,97g | Prot: 243,18g | Kolh.: 297,10g.
Frukost: Quaker Aveia, Nestlé Golden Grahams, Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Apple Pie Flavour, Delta Chicória e Café. Lunch: Continente Arroz Agulha, Calvé Maionese Magra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Peru Grelhado. Middag: Continente Arroz Agulha, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Calvé Maionese Magra, Continente Salada Selvagem, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Apple Pie Flavour, Clara de Ovo, Ovo, Maçãs, Garofalo Radiatori, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Mimosa Leite Proteína Cacau. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|