Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 54,56g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Succo di Limone, Pane alla Banana, Caffè, Latte di Soia. Lunch: Finocchio, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Norita Salmone Affumicato Norvegese. Middag: Melone, Auchan Rape Rosse, Coop Olio Extravergine di Oliva, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo, Star Brodo Carne di Manzo. Snacks/Annat: Vigorsol Air Action, Selex Taralli ai Semi di Finocchio, Carrots. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|