|
Добрый день, мир! Как проходит ваша самоизоляции? Я в течение 2-х недель не выходила из дома вообще. Работа на удаленке. Холодильник забит тем, что я люблю. Активность в принципе вполне реально поддерживать не выходя из дома - 🧘🏼♀️🏋🏻♀️🤸🏼♂️🚴🏻♀️ - йога, кардио на эллипсе, кардио с видеоинструкторами, силовые с подручным инвентарем, да и в принципе гантели с эспандерами тоже есть кое-какие... Еда не успела закончиться. только хлеб и молоко. Но это не мои продукты - на кето их просто нельзя. Ребенок ест. Отчаянно не хватает утреннего хорошего кофе и трепа с коллегами за чашечкой ароматного напитка. а в остальном из дома работать оказалось очень даже комфортно. вес за эти 2 недели упал на 1,5 кг. Ем как и ела, 2 раза в день с соблюдением кето КБЖУ на 1600 - 1650 ккал. А сегодня вдруг что-то захотелось оладушек из молодого кабачка.Естественно, всё в стиле кето. Ингредиенты все прописаны на фото. Из этого количества получилось 6 больших штучек. Разделила на 2 приёма пищи. Вкус просто божественный (для меня)! всех хорошего дня и приятного аппетита!
|
1611 kcal
|
Fett: 129,58g | Prot: 83,56g | Kolh.: 34,86g.
Frukost: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Now Foods Liquid Chlorophyll, Now Sports MCT Oil, Now Omega-3. Lunch: Перекресток Кабачок, Махеевъ Майонез Шпинат Базилик, Polezzno Миндальная Мука, Now Foods Psyllium Husk Powder (Soluble Fiber), Ариант Свинина Любительская Копчено-Вареная, Перекресток Кабачок, Roi Thai Кокосовое Масло, Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Middag: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Roi Thai Кокосовое Масло, Polezzno Миндальная Мука, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории, Now Foods Psyllium Husk Powder (Soluble Fiber). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|