Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 89,98g | Kolh.: 236,34g.
Frukost: Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Nestle Bar One (21g), Egg, Coconut Oil, Toasted White Bread. Middag: Apples, Oat Bran Biscuit, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|