Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 101,14g | Kolh.: 143,63g.
Frukost: Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Лук, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Льняной с Клетчаткой, Щи, Сибас, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Рижский Хлеб Хлеб Льняной с Клетчаткой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сибас. Snacks/Annat: Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Рижский Хлеб Хлеб Льняной с Клетчаткой, ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Гранадилла. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|