Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
49,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 18,78g | Prot: 89,23g | Kolh.: 143,75g.
Frukost: Ikan Tongkol, Alfamart Daun Pepaya, Brownies Rendah Lemak. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Middag: Pempek, Pempek, Tempe Orek, Pisang. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 33 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisaaasha 's vikthistorik
|