Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
96,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 141,59g | Prot: 138,14g | Kolh.: 67,93g.
Frukost: Jäävuorisalaatti, Maitokahvi, Valio Emmental Juustoraaste, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Paprika (Punainen), Kananmuna, Balsamico, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Turun Sinappi Mieto, Pirkka Tomaatti, Parsakaali, Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Viola Maustamaton Tuorejuusto, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Middag: Saksanpähkinät, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Viola Maustamaton Tuorejuusto, Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Annat: Pirkka Kuoritut Mantelit, Valio Turkkilainen Jogurtti, Arla Keso Raejuusto, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helovirta 's vikthistorik
|