|
sedikit, tapi butuh perjuangan:). 3kg lagi, semangatttt😊
|
531 kcal
|
Fett: 15,75g | Prot: 33,95g | Kolh.: 74,08g.
Frukost: Pisang. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Kunyit, Ikan Bawal. Snacks/Annat: Lemon, Duku. mer...
|
|
 Kommentarer
berapa lama tu ?. bagi tips dong
14 apr 20 av medlem: siskariannoviyani
|
14 apr 20 av medlem: Nfk0909
|
14 apr 20 av medlem: acaaa.
|
@siskariannoviyani kurang lebih 1 bulan ka,,
14 apr 20 av medlem: rosiprihapsari12
|
14 apr 20 av medlem: rosiprihapsari12
|
14 apr 20 av medlem: rosiprihapsari12
|
Tipsnya apaaa? Makan apa aja? Olahragany apa?
15 apr 20 av medlem: sssunita233
|
15 apr 20 av medlem: Riefhaa
|
Pakai workout ga? Kalo iya berapa kali seminggu?
30 apr 20 av medlem: zidnynd
|
Buat yang nanya tipsnya, cuma konsisten aja ko. olahraga hampir setiap hari jogging cuma 10 mnt kadang juga sama dance cardio 15 mnt
30 apr 20 av medlem: rosiprihapsari12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosiprihapsari12 's vikthistorik
|