Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 26,18g | Prot: 53,08g | Kolh.: 177,76g.
Frukost: Roti Gandum, Quaker Oat. Lunch: Kerupuk Beras, Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Seblak. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naumirezki 's vikthistorik
|