Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
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80,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1534 kcal
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Fett: 44,38g | Prot: 150,37g | Kolh.: 146,09g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, セブンイレブン しっとりレーズンカスタード, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン. Middag: ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜!具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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