1405lyudmila 's dagbok, 14 apr 20

Завтрак: чиа пудинг с клубниникой и фруктами
Перекус: фруто няня
Обед: хлебец, куриное филе и овощи
Полдник: Corny Big cranberry половинка
Ужин: 2 хлебца с творожным сыром, салатом и куриным филе, за кадром половинка Corny Big

---

801 kcal

Fett: 19,05g | Prot: 47,64g | Kolh.: 111,67g.   Frukost: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Киви, Мёд, Клубника, Сухие Семена Чиа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Красные Помидоры,  Сладкий Красный Перец, Куриное Филе,  Огурец (с Кожурой). Middag: Corny Big Cranberry, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Хохланд Творожный Сыр,  Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Snacks/Annat: Corny Big Cranberry, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника. mer...

1422 kcal

Träning: Träning - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...