Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 98,86g | Kolh.: 197,80g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado, Mamão Formosa, Banana Caturra, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder. Lunch: Yoki Farinha de Milho Amarela, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Couve Flor, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon. Middag: Farinha de Milho, Repolho Refogado, Laranjas, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mania de Churrasco Hambúrguer Premium Angus. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|