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das war abzusehen.... nach einer Woche ohne Grenze gegessen. habe eigentlich noch mit mehr gerechnet. da bin ich nochmal gut davon gekommen. jetzt geht es aber wieder los, erste sportrunde ins schon absolviert.👊
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63,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1667 kcal
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Fett: 80,05g | Prot: 62,84g | Kolh.: 171,61g.
Frukost: Kiwi. Lunch: Rührkuchen, Schokoladeneier, Ja! Kochschinken, Ei. Middag: Griesson Schokokeks Vollmilch, Gekochtes Ei, Ja! Kochschinken, Ja! Gouda Jung, REWE Reiswaffel. Snacks/Annat: Gummibärchen, Ja! Mini-Brezeln, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter. mer...
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1842 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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