Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
631 kcal
|
Fett: 13,81g | Prot: 71,93g | Kolh.: 52,86g.
Frukost: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Almendras, Manzana Verde, Papaya, Great Value Leche Light. Lunch: Jícama, Pepino (Pelado), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Aurrera Galletas Marias. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 6 minuter, Situps - 12 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuLi707Or 's vikthistorik
|