Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 60,65g | Kolh.: 201,40g.
Frukost: Kobe Boncabe, Lobak, Susu, HPAI HPAI Coffe, Telur Rebus, Indomie Mesir. Middag: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|