Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2013
|
127,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 52,42g | Kolh.: 127,96g.
Frukost: Golden Toast American Sandwich, Semmel, Espresso, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), K-Classic Butterkäse. Lunch: Reichhaltiges Vanilleeis. mer...
|
|
3706 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|