Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 152,22g | Kolh.: 178,54g.
Frukost: Avocados , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Cabbage , Baby Spinach, Egg, Multigrain Bagel, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Apples , Raspberries , Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Kroger Plain Greek Yogurt. Lunch: Noodles, Kale , Lettuce, Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cashew Nuts , Apples , Blueberries , Blueberries , Celery , Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Pineapple . Middag: Lettuce, Mustard Greens, Pork, Egg, Spaghetti, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Lakanto Monkfruit Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|