Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
148,9 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 48,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 53,80g | Kolh.: 44,08g.
Frukost: Chá (Infusão). Lunch: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Middag: Chêne d'Argent Queijo Brie, Ovo Cozido, Milbona Queijo para Barrar, Sondey Bolachas de Arroz. Snacks/Annat: Chá Verde, Lipton Chá Verde Limão. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|