Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
114,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
9 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 2,84g.
Lunch: Чай. mer...
|
|
4263 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, жим гантелей сидя - 5 timmar och 20 minuter, жим гантелей вверх - 1 timme och 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 timmar och 16 minuter, наклоны вниз с гантелями - 2 timmar och 8 minuter, Sömn - 2 timmar och 8 minuter, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 timmar, Cykling - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|