Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 44,89g | Kolh.: 148,08g.
Frukost: Anlene Actifit Cokelat, Quaker Oatmeal, Banana, Fresh Lemon Juice. Lunch: Mushroom Soup, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Nasi Putih. Middag: Chicken Liver , Cooked Kale (from Fresh), Chicken Soup. Snacks/Annat: Papaya. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bcandy964 's vikthistorik
|