Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2020
|
100,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 93,80g | Prot: 137,45g | Kolh.: 118,27g.
Frukost: Gula Pasir, Garam, Dimsum, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Finna Sambal Ijo Uleg, Bango Kecap Manis, Kecambah, Daging Sapi. Middag: Kari Jepang, Garam, Sunco Minyak Goreng, Telur, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kari Jepang, Garam, Sunco Minyak Goreng, Telur, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel (tanpa Kulit). mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alamanda304 's vikthistorik
|