|
Весь мой день На завтрак: каша с половинкой яблока, пол батончика Corny На перекус: яйцо, киви На обед: 2 пп вафли, клубничный джем На полдник: яйцо, пол яблока На ужин: пп шаурма с курицей
|
1087 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 52,09g | Kolh.: 153,05g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Corny Corny Honey & Milk, Яблоко, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Клубника, Вафли. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский, Слобода Кетчуп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко, Киви, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
как думаете, на 5 часов вечера творог можно?? 🤔
14 apr 20 av medlem: Valerya Gafurova.
|
15 apr 20 av medlem: 1405lyudmila
|
Извините за поздний ответ🙈
15 apr 20 av medlem: 1405lyudmila
|
Да и вообще думаю, что можно есть хоть что в пределах кбжу за 2-3 часа до сна
15 apr 20 av medlem: 1405lyudmila
|
Спасибо большое, а-то я думаю, думаю, а поинтересоваться не у кого)
16 apr 20 av medlem: Valerya Gafurova.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1405lyudmila 's vikthistorik
|