Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 159,31g | Kolh.: 153,36g.
Frukost: Itambé Pro Whey , Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Pão de Queijo. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão. Middag: Milho, Pão Francês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moreira.sm18 's vikthistorik
|