Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 77,03g | Prot: 200,71g | Kolh.: 197,66g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Carrefour Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Café. Lunch: Poivrons Verts, Oeuf Brouillé, Café. Middag: Café, Café, Olives Vertes, Casino Filets de Colin d'alaska, Casino Pâte Complète , U Haricots Plats Coupés. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir 85%, Fraises, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Grand Frais Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, melange - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|